بیش از 7 ساعت خیره شدن به صفحه نمایش خطرناک است

141
0
بیش از 7 ساعت خیره شدن به صفحه نمایش خطرناک است

بر اساس تحقیقات انجمن بینایی‌سنجی آمریکا (AOA)، مشاهده صفحه‌نمایش بیش از هفت ساعت در طول روز، علاوه بر آسیب به سلامتی، سبب هزینه‌های بالغ بر ۷۳ میلیارد دلار در سال برای دولت ایالات متحده می‌شود. ضرورت اجتناب از این عادت به دلیل اثرات جانبی از جمله فشار به چشم‌ها، خستگی عضلانی، درد گردن، تداخل در خواب و اختلالات بینایی برجسته است.

آسیب‌های به‌همراه خیره شدن به صفحه‌نمایش شامل فشار چشم دیجیتال (DES) نیز می‌شود که ممکن است بر کیفیت خواب و سلامت روانی افراد تأثیر گذاشته و مخصوصاً در محیط کارهای اداری، حدود ۷۰ درصد افراد در معرض این آسیب‌ها قرار دارند.

برای پیشگیری از این مشکلات، رئیس AOA، رونالد بنر، به قانون ۲۰-۲۰-۲۰ اشاره می‌کند که توصیح می‌دهد به ازای هر ۲۰ دقیقه خیره شدن به صفحه‌نمایش، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله‌ی ۲۰ فوتی (حدود ۶ متر) نگاه شود.

اقدامات دیگری نظیر تنظیم صحیح میز و صندلی، جلوگیری از بازتاب نور، استراحت منظم و چکاپ سالانه چشم‌ها نیز به عنوان راهکارهای مفید برای حفظ سلامت چشم مطرح شده‌اند.

مهناز دل منش
نوشته شده توسط

مهناز دل منش

عکاس و علاقه مند هستم به اخبار روز تکنولوژی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *